De oefentherapie Hardenberg RugQuiz!

Weet u eigenlijk hoe rugpijn ontstaat? En hoe het bijvoorbeeld zit met uw zorgverzekering wanneer u in behandeling gaat voor uw rugklachten? 
Test uw kennis binnen 3 minuten door antwoord te geven op de 8 Oefentherapie Hardenberg RugQuiz-vragen die ik voor u heb opgesteld! Pak pen en papier erbij, noteer uw antwoorden en bekijk uw score. Succes!

De Oefentherapie Hardenberg RugQuiz!

Vraag 1: Rugpijn ontstaat altijd door verkeerd tillen.
A. Waar
B. Niet waar

Vraag 2: Tegenwoordig gebruiken we onze rug niet meer waar hij oorspronkelijk voor bedoeld is, hoe komt dit?
A. Mechanisatie en industrialisatie hebben het langzaam van ons over genomen
B. We doen steeds meer eenzijdig en zittend werk
C. Er wordt steeds meer van ons verwacht waardoor er bijvoorbeeld stress ontstaat
D. We bewegen minder, eten steeds ongezonder en onregelmatiger
E. Alle bovengenoemde zijn juist

Vraag 3: Wanneer iemand fanatiek aan sport doet, heeft hij/zij nooit last van rugpijn.
A. Waar
B. Niet waar

Vraag 4: Een slechte matras kan voor rugpijn zorgen. 
A. Waar
B. Niet waar

Vraag 5: Wanneer ik rugpijn heb, moet ik alleen maar rust houden.
A. Waar
B. Niet waar

Vraag 6: Wanneer spreken we van chronische rugklachten?
A. Alle rugklachten zijn chronisch.
B. Als de pijn na een week nog niet over is.
C. Als de klachten langer aanhouden dan 3 maanden.
D. Als de klachten na een jaar niet over zijn.
E. Als de klachten beginnen voor uw 18e levensjaar.

Vraag 7: Wanneer spreken we van een chronische indicatie voor oefentherapie Cesar?
A. Bij chronische klachten heb ik recht op een chronische indicatie.
B. De indicatie is chronisch als mijn aandoening onder een indicatiecode op de lijst Borst valt.
C. Als de huisarts een verwijzing geeft aan de oefentherapeut Cesar waarop mijn chronische pijnklachten worden beschreven.

Vraag 8: Wanneer bent u verzekerd voor oefentherapie Cesar
A. Met een basisverzekering worden standaard 9 behandelingen vergoed.
B. Oefentherapie Cesar valt onder de aanvullende verzekering, per verzekering verschilt het echter hoeveel behandelingen er worden vergoed.
C. Oefentherapie Cesar valt onder de aanvullende verzekering, er worden altijd 21 behandelingen vergoed.  
D. De eerste 20 behandelingen zijn eigen risico en daarna wordt het altijd chronisch dus volledig vergoed.





-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Antwoorden Oefentherapie Hardenberg RugQuiz
En? Waren bovenstaande vragen makkelijk voor u? Ontdek uw score door naar onderen te scrollen! Ook geef ik u graag de bijbehorende uitleg bij de juiste antwoorden.

Vraag 1: Rugpijn ontstaat altijd door verkeerd tillen.               
B: Niet waar
Rugpijn kan ontstaan door (het regelmatig) verkeerd tillen, maar dit is niet altijd de oorzaak. Rugklachten kunnen bijvoorbeeld ook ontstaan door een slechte (werk)houding, fysiek zwaar werk en/of continu zittend werk. Ook factoren zoals stress of overgewicht hebben invloed op rugpijn. Welke factoren invloed hebben op uw rugklachten, brengen wij graag in kaart voor u tijdens een uitgebreide intake. Maak gerust een afspraak bij ons!

Vraag 2: Tegenwoordig gebruiken we onze rug niet meer waar hij oorspronkelijk voor bedoeld is, hoe komt dit?
E: Alle bovengenoemde zijn juist.
Antwoord A, B, C en D zijn allemaal mogelijke oorzaken voor het ontstaan, aanhouden en terugkeren van rugklachten. Onafhankelijk van elkaar zijn deze een mogelijkheid voor het ontstaan van uw rugklachten, maar gecombineerd vormen deze factoren een nog groter risico voor het krijgen van rugpijn. 

Vraag 3: Wanneer iemand fanatiek aan sport doet, heeft hij/zij nooit last van rugpijn.
B: Niet waar 
Zelfs fanatieke sporters hebben wel eens last van rugklachten. Bij sportblessures is er meestal sprake van zogeheten ‘mechanische overbelasting’. De belasting ligt dan hoger dan de belastbaarheid van het lichaam (er wordt meer gevraagd van het lichaam dan het eigenlijk aankan). Dit uit zich dan in klachten aan het bewegingsapparaat (spieren/gewrichten/ botweefsel/banden), bijvoorbeeld in de vorm van rugpijn.

Vraag 4: Een slechte matras kan zorgen voor rugpijn. 
A: Waar
Tijdens het slapen is het belangrijk dat uw rug in een ontspannen en natuurlijke houding ligt, zeker als u rugklachten heeft. 
De meest natuurlijke ligpositie - en daardoor de rug het minst wordt belast – is de zijligging. In deze zijligging moeten uw schouders en bekken voldoende kunnen wegzakken, terwijl uw nek en taille goed ondersteund moeten worden. Hierom werken wij nauw samen met Het linnenhuys in Hardenberg. Voor meer informatie verwijzen wij u graag naar www.hetlinnenhuys.nl

Vraag 5: Wanneer ik rugpijn heb, moet ik alleen maar rust houden.
B: Niet waar
Vroeger werd er aangeraden om rust te houden met rugpijn. Tegenwoordig is het bekend dat het juist ontzettend belangrijk is om in beweging te blijven! Uw rug is gemaakt om te bewegen en bij immobiliteit verzwakken de spieren en duurt het herstel juist langer. Blijf dus vooral in beweging!

Vraag 6: Wanneer spreken we van chronische rugklachten?
C: Als de klachten langer aanhouden dan 3 maanden 
Rugklachten worden geclassificeerd in 3 categorieën: acuut (0 tot 6 weken), subacuut (7 tot 12 weken) en chronisch (vanaf 3 maanden). Chronisch betekent dus niet – zoals veel mensen denken bij het woord ‘chronisch’-  dat de klachten niet meer overgaan.

Vraag 7: Wanneer spreken we van een chronische indicatie voor oefentherapie Cesar?
B: De indicatie is chronisch als de aandoening die er is onder een indicatiecode op de lijst Borst valt 
‘Chronische pijn’ betekent dus niet altijd een ‘chronische indicatie’. Zoals beschreven bij vraag 7 is chronische pijn: pijn die langer aanhoudt dan 3 maanden. 

Vraag 8: Bent u altijd verzekerd voor fysiotherapie?
B: Oefentherapie Cesar wordt vergoed onder de aanvullende verzekering, per verzekering verschilt hoeveel behandelingen er worden vergoed 
Sinds een aantal jaren zit Oefentherapie niet meer in de basisverzekering. Het is dus raadzaam om een aanvullende verzekering naast uw basispakket aan te schaffen. Per verzekering is het verschil groot. Daarom raden wij u altijd aan om goed te kijken hoe u verzekerd bent, zodat u niet voor verrassingen komt te staan.