Dagelijks maken we veel verschillende bewegingen. We lopen, zitten, staan op, springen, bukken, tillen en ga zo maar door. Niet iedereen gebruikt bij deze bewegingen dezelfde spieren in dezelfde mate. Zo kunnen we ervoor zorgen dat we spieren overbelasten of juist verwaarlozen. We bewegen op onze eigen manier en denken vaak niet na hoe we bewegen of een bepaalde houding aannemen.

Oefentherapie Cesar/Mensendieck heeft als doel om je klachten te laten verdwijnen, verminderen en voorkomen. Hierbij kijken we naar ieders eigen unieke bewegingsgewoonten en houden we rekening met de situatie waarin iedereen leeft en beweegt. Je neemt zelf de regie en leert bewust om te gaan met je lichaam en hoe je de juiste houding en bewegingen toe past in je dagelijks leven.