Oefentherapie Hardenberg

Oefentherapie Hardenberg is uw expert op het gebied van de houding en beweging. Door problemen met de houding en/of de beweging, kunnen diverse vervelende klachten ontstaan. De oefentherapeuten van Oefentherapie Hardenberg richten zich op het verbeteren van de houdings- en bewegingsgewoonten die u op dit moment heeft, zodat uw klachten verminderen of helemaal verdwijnen. Ook kunnen bepaalde klachten voorkomen worden door oefentherapie Cesar/Mensendieck te volgen bij Oefentherapie Hardenberg, voor optimale mobiliteit op de lange termijn.


Oefentherapie Hardenberg kan u helpen met het verminderen van nek- en schouderklachten, maar u kunt ook bij ons terecht met lage rugklachten, knieklachten en andere vervelende pijnklachten door een afwijkende houding of bepaalde afwijkende bewegingsgewoonten. Wij helpen u graag uw slechte gewoonten te doorbreken, zodat u met minder klachten of zelfs geheel zonder klachten door het leven kunt. 


Behandelplan laten maken?

Behandelingen

Dit kunnen wij voor u betekenen

Nek-, schouder- en armklachten

Nek-, schouder- en armklachten zijn vervelende pijnklachten die voorkomen in de nek, in de schouder(s) en/of in de arm(en). De klachten kunnen veroorzaakt worden door een verkeerde houding, maar ook door verkeerde bewegingsgewoonten of een combinatie...

Hernia

Het woord ‘hernia’ betekent letterlijk ‘uitstulping’. Heeft u een hernia, dan is er sprake van een uitstulping in een van uw tussenwervelschijven. Deze uitstulping drukt op een nabijgelegen zenuw, waardoor u te maken krijgt met vervelende pijnklachten. De meeste mensen met een hernia hebben te maken met een rughernia, maar u kunt ook te mak...

Rugklachten

Door een afwijkende houding of bepaalde bewegingsgewoonten, kunnen er verschillende soorten klachten in de rug ontstaan. Veel voorkomende rugklachten door een verkeerde houding of bepaalde bewegingsgewoonten zijn bijvoorbeeld hernia, spit en isschias. De meeste rugklachten die in Oefentherapie Hardenberg worden behandeld, ontstaan door een ver...

Blog

Interessant voor jou?

Zitten is het nieuwe roken!

21 november 2017

Zitten is het nieuwe roken!!! Als we de onderzoeken mogen geloven, kunnen de effecten van langdurig zitten zelfs levensbedreigend zijn. Maar je kunt er helaas niet altijd omheen. Veel mensen werken op kantoor en maken dan ook veel uren achter het bureau en…. hebben veel zituren.  Zorg er dus voor dat in jouw dagelijkse patroon voldoende beweging "zit". Teveel zitten los je niet op, door na een lange werkdag – zittend aan een bureau, een uur intensief te sporten.Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Steeds meer blijkt zitten het nieuwe r...

WINTERTIPS 2017

13 november 2017

Wist u dat u in de winter vaak meer last heeft van spierpijn? Of dat uw lichaam door een wandeling in de buitenlucht het ‘gelukshormoon’ endorfine aanmaakt? Lees hieronder mijn wintertips!Veel cliënten geven aan dat ze in de koude winterdagen moeite hebben om uit bed te komen vanwege een stram en stijf gevoel in de rug. Bij een koude temperatuur zijn we sneller geneigd om lekker binnen te blijven en bewegen we dus over het algemeen minder in de winterperiode dan in de zomerperiode. Bij minder beweging worden uw spieren en gewrichten dan onvoldoende ‘gesmeerd’ met als resultaat dat uw spieren stijf kunnen worden.Gezond voelen tijdens ...

De oefentherapie Hardenberg RugQuiz!

30 augustus 2017

Weet u eigenlijk hoe rugpijn ontstaat? En hoe het bijvoorbeeld zit met uw zorgverzekering wanneer u in behandeling gaat voor uw rugklachten? Test uw kennis binnen 3 minuten door antwoord te geven op de 8 Oefentherapie Hardenberg RugQuiz-vragen die ik voor u heb opgesteld! Pak pen en papier erbij, noteer uw antwoorden en bekijk uw score. Succes!De Oefentherapie Hardenberg RugQuiz!Vraag 1: Rugpijn ontstaat altijd door verkeerd tillen.A. WaarB. Niet waarVraag 2: Tegenwoordig gebruiken we onze rug niet meer waar hij oorspronkelijk voor bedoeld is, hoe komt dit?A. Mechanisatie en industrialisatie hebben het langzaam van ons over genomenB. We ...